本课程通过生动风趣的讲解结合众多极赋启迪性的故事，从情绪的各个层面进行深入剖析，让教师正确认识压力和情绪，辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源，掌握压力的干预与应对策略， 学会一套有效的放松方法，从而走出消极负面的不良心态，以一种积极、负责、向上的全新观念与心态投入到工作中去。